Žuto upozorenje na vrućinu, na toplinski val, za petak je izdano za kninsku regiju, a isto vrijedi i za subotu.

Za vrijeme trajanja velikih vrućina, dobro je prisjetiti se korisnih savjeta i preporuka kojima se štetni učinci vrućina na zdravlje mogu spriječiti ili barem ublažiti:

• rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije

• piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera

• izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima

• osobe koje rade na otvorenom  trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta

• nositi laganu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca

• rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak

• danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu

• isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu

• izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima

• ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu

• redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci - za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja

• ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.

  Upozorenja o toplinskim valovima pratite na stranicama DHMZ-a.