Test se sastoji od toga da odaberete jednu širu kategoriju, primjerice vrste voća, životinja ili televizijskih emisija. Zatim pokušate zapisati što više pojmova iz te kategorije u roku od 60 sekundi. Stručnjaci kažu da bi odrasla osoba trebala moći nabrojiti barem 15 pojmova, a idealno više od 21.

Studija objavljena 2007. u Journal of Psychiatry navodi: "Ako osoba ne može nabrojati barem 15 pojmova, vjerojatno postoji kognitivno oštećenje, a vjerojatnost da se radi o Alzheimerovoj bolesti može biti i do 20 puta veća nego kod onih koji mogu."

Istraživanje iz 2022. koje je obuhvatilo 69 odraslih osoba pokazalo je da se rezultati na ovom testu smanjuju s godinama. No važnije je da su lošiji rezultati bili povezani s višim razinama amiloid-beta proteina u tijelu, što se smatra ranim znakom Alzheimerove bolesti.

40 posto slučajeva demencije moglo spriječiti promjenom životnih navika

Postoje i drugi slični testovi koji mogu pomoći u otkrivanju demencije. Jedan od poznatijih je tzv. test crtanja analognog sata. U tom se testu od osobe traži da nacrta brojčanik sata na praznom papiru, unese sve brojeve od 1 do 12 i nacrta kazaljke tako da pokazuju određeno vrijeme, npr. 11:10.

Ovaj zadatak provjerava tzv. izvršne funkcije, odnosno skup vještina koje koristimo za planiranje, organizaciju i obavljanje zadataka. Upravo te funkcije najprije oslabe kod osoba s demencijom. Ako osoba ne nacrta točan brojčanik ili pogriješi s rasporedom brojeva, to može biti rani znak bolesti. S druge strane, ako ga pravilno nacrta, to gotovo sigurno isključuje demenciju jer zadatak zahtijeva više različitih kognitivnih sposobnosti.

Stručnjaci procjenjuju da bi se čak 40 posto slučajeva demencije moglo spriječiti promjenom životnih navika - zdravijom prehranom, redovitom tjelovježbom, manjom konzumacijom alkohola, prevencijom ozljeda glave i korištenjem slušnih pomagala.