Evo koje navike oni sami nikad ne prakticiraju - i savjetuju da ih izbjegnete.

Ne peru zube odmah nakon jela

Nakon kiselih pića ili voća (npr. limunade, soka ili kave), zubi su osjetljiviji. Pranjem odmah nakon toga možete dodatno oštetiti caklinu. Bolje je pričekati 30 minuta.

Ne koriste tvrde četkice niti prejako pritišću

Pregrubo četkanje ili korištenje tvrdih vlakana može oštetiti desni i dovesti do osjetljivosti. Nježni, kružni pokreti i mekana četkica su najbolji izbor.

Ne koriste zube kao alat

Otvaranje ambalaže ili grickanje noktiju može izazvati puknuća, mikropukotine i čak oštetiti postojeće ispune.

Ne žvaču led

Osim što može uzrokovati napuknuće cakline, nagla promjena temperature šteti zubima - posebno ako imate ispune.

Ne piju kisela pića cijeli dan

Pijuckanje sokova ili gaziranih pića tijekom dana stalno izlaže zube kiselinama. Bolje je popiti sve odjednom i potom isprati usta vodom.

Ne idu kod nestručnih osoba na zahvate

Ljuskice, blještavi ukrasi na zubima ili izbjeljivanje trebaju se raditi samo u ordinaciji - u sigurnim uvjetima i s provjerenim materijalima.

Ne slijede TikTok dentalne trendove

Brušenje zuba turpijom ili lijepljenje stvari za zube kućnim ljepilima može uzrokovati trajnu štetu.

Ne preskaču osnovnu higijenu

Pranje zubi dvaput dnevno i čišćenje koncem jednom dnevno ključ su zdravih zubi, ne postoji trik koji to može zamijeniti.

Ne koriste abrazivne ili neučinkovite paste

Paste s aktivnim ugljenom mogu oštetiti caklinu. Ako ste skloni karijesu, fluor i znanstveno provjerene paste su sigurniji izbor, piše Index.